Psychedelic
Breath®
Atmen heißt Leben. Kein Organismus kommt ohne Atmung aus. Unser Atem verrät unsere Gefühle und bewusstes Atmen kann helfen, unsere Gedanken zu ordnen und unsere Körperfunktionen, vor allem unser Nervensystem positiv zu beeinflussen. Über das bewusste Atmen kann man den Herzschlag verlangsamen, den Vagus Nerv stimulieren und damit den Parasympathikus ansteuern, den Teil des Nervensystems, der verantwortlich ist für Ruhe und Regenerierung!
Psychedelic Breath® führt Atemtechniken aus dem traditionellen Yoga mit Erkenntnissen der Neurowissenschaft zusammen, um dich aus dem Alltagsbewusstsein herauszuführen und dir neue Perspektiven zu eröffnen. Die Erfahrung wird begleitet von elektronischer Musik, die dem Stimmungsverlauf und der Dynamik der Praxis folgt.
Eine Atemzeremonie und Atemmethode, die auf den Körper in all seine Dimensionen wirkt. Spürbar ist sie im physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Körper. Sie kann die Frequenz von Gehirnwellen verlangsamen und damit Zugang zum Unbewussten als auch zu höheren Bewusstseinszuständen schaffen. Man kommt von der aktiven Beta-Frequenz, in der wir planen, lernen, strukturieren in eine Alpha- und eventuell Theta-Frequenz.
Atmen heißt Leben. Kein Organismus kommt ohne Atmung aus. Unser Atem verrät unsere Gefühle und bewusstes Atmen kann helfen, unsere Gedanken zu ordnen und unsere Körperfunktionen, vor allem unser Nervensystem positiv zu beeinflussen. Über das bewusste Atmen kann man den Herzschlag verlangsamen, den Vagus Nerv stimulieren und damit den Parasympathikus ansteuern, den Teil des Nervensystems, der verantwortlich ist für Ruhe und Regenerierung!
Psychedelic Breath® führt Atemtechniken aus dem traditionellen Yoga mit Erkenntnissen der Neurowissenschaft zusammen, um dich aus dem Alltagsbewusstsein herauszuführen und dir neue Perspektiven zu eröffnen. Die Erfahrung wird begleitet von elektronischer Musik, die dem Stimmungsverlauf und der Dynamik der Praxis folgt.
Eine Atemzeremonie und Atemmethode, die auf den Körper in all seine Dimensionen wirkt. Spürbar ist sie im physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Körper. Sie kann die Frequenz von Gehirnwellen verlangsamen und damit Zugang zum Unbewussten als auch zu höheren Bewusstseinszuständen schaffen. Man kommt von der aktiven Beta-Frequenz, in der wir planen, lernen, strukturieren in eine Alpha- und eventuell Theta-Frequenz.
In der wir unser kreatives Potenzial entwickeln und in die tiefe Meditation eintauchen können.
Mehr über Psychedelic Breath®
Für wen ist Psychedelic Breath® geeignet?
Psychedelic Breath® ist ein Erlebnis, was keine Vorkenntnisse benötigt. Bitte beachte die untenstehenden Kontraindikationen.
Was ist Psychedelic Breath®?
Psychedelic Breaht® ist eine sehr intensive und dynamisches Atempraxis, bei der du auf natürliche Weise einen Zustand außergewöhnlichen Bewusstseins erreichen kannst.
Die Atemtechnik führt die Erkenntnisse aus dem traditionellen Yoga und der Neurowissenschaft zusammen. Atemarbeit (Breathwork) verändert die Chemie des Gehirns und Körpers mit dem Ziel, in einen meditativen und hoch kreativen Zustand zu gelangen.
Aus wissenschaftlicher Sicht unterstützt diese Art der Atemarbeit dein Immunsystem und hat spürbare Effekte auf der körperlichen, neurologischen, mentalen und emotionalen Ebene. Sie kann die Frequenz von Gehirnwellen verlangsamen und damit Zugang zum Unterbewusstsein schaffen. Man kommt von der aktiven Beta-Frequenz, in der wir planen, lernen, strukturieren in eine Alpha- und selbst höhere Frequenzen sind erreichbar. Es ist ein Weg um dir neue Perspektiven zu eröffnen.
Die Erfahrung wird begleitet von elektronischer Musik, die dem Stimmungsverlauf und der Dynamik der Praxis folgt.
Wie läuft eine Psychedelic Breath® Session ab?
Jede Session bietet in der Regel ein spezielles Thema, von dem du dich inspirieren lassen darfst, ein „Warm Up Breathing“ um ein bewusstes Gefühl für das eigene Atem-System zu bekommen, die Erklärung der Technik und Effekte sowie dem Psychedelic Breath® Hauptteil.
Es besteht Zeit um aufkommende Fragen zu beantworten und für einen Austausch der Erfahrungen am Ende der Session.
Die Sessions finden Online via Zoom oder in Persona statt. Bitte entnimm die Termine dem Kalender.
Die Vorbereitung auf die Psychedelic Breath® Session?
Dank moderner Technologie erfährst du ein beeindruckendes Psychedelic Breath®-Erlebnis mit guter Klangqualität bequem und online von zu Hause.
Das solltest du dabeihaben:
- Eine Decke oder ein Kissen zum Sitzen
- Noch eine Decke um dich warm zu halten
- Kopfhörer oder hochwertige Lautsprecher für das beste Klangerlebnis
- Nach Belieben: ätherische Öle, Salbei, Palo Santo
- Bitte 1,5 – 2,0 Stunden vor der Sitzung keine schwere Mahlzeit zu sich nehmen
Die Technik von Psychedelic Breath®?
Die wiederkehrenden Zyklen bestehen aus dynamischen Atemphasen und Momenten des Innehaltens nach der Aus- und Einatmung. Der Atemrhythmus folgt deinem inneren Tempo oder kann sich am Beat der Musik orientieren. Ich unterstütze dich mit meiner Anleitung und elektronischer Musik, um den Raum und die Sicherheit zu schaffen, in denen du dich in deinem eigenen Rhythmus entfalten kannst.
Welche Erfahrung bietet Dir eine Psychedelic Breath® Session?
Wie du Psychedelic Breath® erlebst ist inspiriert von deiner Geschichte, den Fragen und Themen mit denen du dich auseinandersetzt sowie Deiner Intention für die Praxis. Jede Erfahrung ist persönlich und individuell und jedesmal anders. Dennoch gibt es einige Effekte die sehr oft vorkommen.
- Erweiterte Wahrnehmung
- Verändertes Zeitempfinden
- Intensives Erleben von Musik
- Gesteigertes Wohlbefinden
- Tiefe Entspannung
- Lösen von Blockaden
- Persönlicher Erkenntnisgewinn
- Erhöhte Kreativität
- Verbundenheitsgefühl
Was ist Psychedelic Breath®?
Psychedelic Breaht® ist eine sehr intensive und dynamisches Atempraxis, bei der du auf natürliche Weise einen Zustand außergewöhnlichen Bewusstseins erreichen kannst.
Die Atemtechnik führt die Erkenntnisse aus dem traditionellen Yoga und der Neurowissenschaft zusammen. Atemarbeit (Breathwork) verändert die Chemie des Gehirns und Körpers mit dem Ziel, in einen meditativen und hoch kreativen Zustand zu gelangen.
Aus wissenschaftlicher Sicht unterstützt diese Art der Atemarbeit dein Immunsystem und hat spürbare Effekte auf der körperlichen, neurologischen, mentalen und emotionalen Ebene. Sie kann die Frequenz von Gehirnwellen verlangsamen und damit Zugang zum Unterbewusstsein schaffen. Man kommt von der aktiven Beta-Frequenz, in der wir planen, lernen, strukturieren in eine Alpha- und selbst höhere Frequenzen sind erreichbar. Es ist ein Weg um dir neue Perspektiven zu eröffnen.
Die Erfahrung wird begleitet von elektronischer Musik, die dem Stimmungsverlauf und der Dynamik der Praxis folgt.
Für wen ist Psychedelic Breath® geeignet?
Psychedelic Breath® ist ein Erlebnis, das für ALLE geeignet ist und keine Vorkenntnisse benötigt. Bitte beachte die untenstehenden Kontraindikationen.
Wie läuft eine Psychedelic Breath® Session ab?
Jede Session bietet in der Regel ein spezielles Thema, von dem du dich inspirieren lassen darfst, ein „Warm Up Breathing“ um ein bewusstes Gefühl für das eigene Atem-System zu bekommen, die Erklärung der Technik und Effekte sowie dem Psychedelic Breath® Hauptteil.
Es besteht Zeit um aufkommende Fragen zu beantworten und für einen Austausch der Erfahrungen am Ende der Session.
Die Sessions finden Online via Zoom oder in Persona statt. Bitte entnimm die Termine dem Kalender.
Die Vorbereitung auf die Psychedelic Breath® Session?
Dank moderner Technologie erfährst du ein beeindruckendes Psychedelic Breath®-Erlebnis mit guter Klangqualität bequem und online von zu Hause.
Das solltest Du dabeihaben:
- Eine Decke oder ein Kissen zum Sitzen
- Noch eine Decke um dich warm zu halten
- Kopfhörer oder hochwertige Lautsprecher für das beste Klangerlebnis
- Nach Belieben: ätherische Öle, Salbei, Palo Santo
- Bitte 1,5 – 2,0 Stunden vor der Sitzung keine schwere Mahlzeit zu sich nehmen
Die Technik von Psychedelic Breath®?
Die wiederkehrenden Zyklen bestehen aus dynamischen Atemphasen und Momenten des Innehaltens nach der Aus- und Einatmung. Der Atemrhythmus folgt deinem inneren Tempo oder kann sich am Beat der Musik orientieren. Ich unterstütze dich mit meiner Anleitung und elektronischer Musik, um den Raum und die Sicherheit zu schaffen, in denen du dich in deinem eigenen Rhythmus entfalten kannst.
Welche Erfahrung bietet Dir eine Psychedelic Breath® Session?
Wie du Psychedelic Breath® erlebst ist inspiriert von deiner Geschichte, den Fragen und Themen mit denen du dich auseinandersetzt sowie Deiner Intention für die Praxis. Jede Erfahrung ist persönlich und individuell und jedesmal anders. Dennoch gibt es einige Effekte die sehr oft vorkommen.
- Erweiterte Wahrnehmung
- Verändertes Zeitempfinden
- Intensives Erleben von Musik
- Gesteigertes Wohlbefinden
- Tiefe Entspannung
- Lösen von Blockaden
- Persönlicher Erkenntnisgewinn
- Erhöhte Kreativität
- Verbundenheitsgefühl
Die Kontraindikationen
Psychedelic Breath® wird nicht für die folgenden Erkrankungen empfohlen: Schwangerschaft, Epilepsie, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher innerer Augendruck, klinische Angstzustände oder Panikattacken, Psychosen, Schlaganfall in der Anamnese, kürzlich durchgeführte Operationen (Wunden, gebrochene Knochen die noch heilen).
Mit der Buchung eines Platzes bestätigst du deine Gesundheit.
Psychedelic Breath® für Teams, Unternehmen und Events
Psychedelic Breath® wurde von innovativen Unternehmen und Gründern für Workshops und Gipfeltreffen zu den Themen New Leadership, Vertrauensbildung in Teams und Innovation eingeladen. Bereits bei großen Festivals wie Burning Man, auf Technologiekonferenzen wie dem TOA Berlin und dem Web Summit Lissabon wurde es angeboten. Unternehmen wie Porsche, Design Hotels™, Google und Netflix haben die Atempraxis genutzt, um ihr Denken zu öffnen und neue Ideen zu kreieren.
Wenn du an einer Zusammenarbeit interessiert bist, schreib uns gerne.
Die Sessions finden Online via Zoom oder in Persona statt.
Bitte entnimm die Termine dem Kalender.
Effekte & Wissenschaft der Atemarbeit
Innerhalb von PSYCHEDELIC BREATH® erlebst du Veränderungen in allen Dimensionen.
Warum das Atemtempo einen großen Einfluss auf unsere Gefühle hat, interessiert auch die Hirnforschung. Wie wir atmen, wird durch Neuronen im Atemzentrum des Gehirns gesteuert, im sogenannten Prä-Bötzinger-Komplex. Die Verlangsamung der Atmung beruhigt überaktive Nervenzellen und reduziert so Stress und Panikattacken, eine Entdeckung, die der Autor der Hatha Yoga Pradipika bereits im 14. Jahrhundert gemacht hat.
Mental: Tiefere Meditationszustände & weniger innere Kritik
In Psychedelic Breath® erlebst du einen ungewöhnlichen Zustand, auch tiefere Meditationszustände genannt. Ein Teil davon wird durch eine Veränderung Ihrer Gehirnwellen reguliert. Während intensiver Atemarbeit wechseln wir von einer sogenannten Betawelle, die wir normalerweise tagsüber erleben, in langsamere Wellen wie Alpha-, Theta- und manchmal Gammawellen.
Beta Wellen
normale Tagesaktivität, aufmerksam, nachdenken, Entscheidungen treffen, Probleme lösen – aber auch in hoher Frequenz, sich aufgeregt, gestresst, angespannt, ängstlich oder obsessiv fühlen
Alpha Wellen
entspannt, nachdenklich, bewusst und im gegenwärtigen Moment (meditativer / Massagezustand)
Theta Wellen
tief entspannt, wir sind offen, intuitiv und empfänglich (hypnotischer Zustand). Tiefe Einsichten oder Aha-Bewegungen jenseits unseres normalen Bewusstseins. Dies kann bei Atemarbeit, tiefer Meditation oder im Schlaf auftreten
Delta Wellen
Unsere langsamsten Gehirnwellen – meist im tiefen traumlosen Schlaf, in dem wir das Körperbewusstsein verlieren
Gamma Wellen
Erhöhte Wahrnehmung und Bewusstsein
Körperlich: Bessere Gesundheit & Wohlbefinden
Die Auswirkungen sind individuell:
- Atemübungen verbessern die Immunfunktion, indem sie unter anderem die Stressreaktion regulieren.
- Es kann Entzündungen verringern, die die Hauptursache für viele chronische Krankheiten sind
- Das Energielevel steigt
- Die Schlafqualität wird besser
- Durch Aktivierung der Atemmuskulatur erhöht sich die allgemeine Beweglichkeit
Vorübergehende Hypofrontalität
Atemarbeit hat gezeigt, dass sie den präfrontalen Kortex vorübergehend verlangsamt. Der Teil des Gehirns hinter unserer Stirn ist während unseres Wachzustandes normalerweise sehr aktiv. Es ermöglicht uns, unser eigenes Verhalten zu analysieren und zu hinterfragen, zu planen und zu strukturieren. Aber hohe Aktivität kann auch dazu führen, dass du überdenkst und zu kritisch zu dir selbst bist.
Auswirkungen einer vorübergehenden Verlangsamung des präfrontalen Kortex:
- den „inneren Kritiker“ zum Schweigen bringen
- Gefühl, ganz in das Jetzt einzutauchen
- Gehirnwellen bewegen sich von Beta zu Alpha-Theta – hier können Gammawellen auftreten – verbinden Erinnerungen, Ideen aus verschiedenen Bereichen unseres Gehirns, neue Reize für kreatives Handeln
Emotional: Weniger Angst – Höhere Häufigkeit
Oft stellen sich positive Effekte ein
- Gefühl von weniger Angst
- Negative Gedanken, Schuld und Scham werden weniger freigesetzt
- Bessere Laune und ein Gefühl von Harmonie und Leichtigkeit, auch Tage nach der Sitzung
- Emotionen werden besser kontrolliert und schneller verarbeitet
- Mehr Mut und Zuversicht für die Zukunft
Spirituell: Ungewöhnliche Staaten
veränderte Zustände wie mystische Erfahrungen oder spirituelle Einsichten können auftreten:
- Erkennbare Steigerung der Achtsamkeit und Wertschätzung des Lebens
- Bewußtseinserfahrungen über Körper und Geist hinaus
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